མདུན་ངོས།
ང་ཚོའི་སྐོར།
དྲྭ་ཚིགས་འདི་བེད་སྤྱོད་ཇི་ལྟར་བྱེད་པ། འབྲེལ་གཏུག་གནང་ཡུལ།
pdf ཡིག་ཆ་ཕབ་ལེན
ཕྱིར་སྒྲུང་གི་རིའུ་མིག་ཏུ་ཕྱོགས་པ།

Cooking ཁ་ལག་བཟོ་བ།

རྩོམ་པ་པོ། Clare Verbeek, Thembani Dladla, Zanele Buthelezi

རི་མོ་མཁན། Kathy Arbuckle, Ingrid Schechter

ཀློག་པ་པོ། Darshan Soni

སྐད་ཡིག དབྱིན་སྐད།

རིམ་པ། རིམ་པ་དང་པོ།

སྒྲུང་ཆ་ཚང་ཤོད།

སྒྲའི་མགྱོགས་ཚད།

སྒྲུང་རང་འགུལ་གྱིས་སྒྲོག་པ།

I peel the potatoes.

ངས་ཞོག་ཁོག་གི་པགས་པ་བཤུ་ཡི་ཡོད།

I chop a cabbage.

ངས་ལོ་འཁོར་པད་ཚལ་གཏུབ་ཀྱི་ཡོད།

I grate the carrots.

ངས་གུང་ལ་ཕུག་བདར་གྱི་ཡོད།

I wash the beans.

ངས་སྲན་མ་འཁྲུད་ཀྱི་ཡོད།

I cut the butternut.

ངས་ཤིང་འབྲས་གཏུབ་ཀྱི་ཡོད།

I chop the spinach.

ངས་སྔོ་ཚལ་པཱ་ལག་གཏུབ་གི་ཡོད།

My mom chops the onions.

ངའི་ཨ་མས་ཙོང་གཏུབ་ཀྱིན་འདུག

Onions make me cry when they are chopped.

ཙོང་གཏུབ་པའི་སྐབས་སུ་ངའི་མིག་ཆུ་ཤོར་གྱི་འདུག

རྩོམ་པ་པོ།: Clare Verbeek, Thembani Dladla, Zanele Buthelezi
རི་མོ་མཁན།: Kathy Arbuckle, Ingrid Schechter
ཀློག་པ་པོ།: Darshan Soni
སྐད་ཡིག: དབྱིན་སྐད།
རིམ་པ།: རིམ་པ་དང་པོ།
ཁུངས།: ཡོང་ཁུངས། Cooking ་ནི་ ཨཱ་ཕྲི་ཀའི་བྱིས་སྒྲུང་ ནས་ཡིན།
གསར་གཏོད་ཐུན་མོང་གི་ཆོག་མཆན།
བྱིས་སྒྲུང་འདི་དག་ལ་ གསར་གཏོད་ཐུན་མོང་ལ་དབང་བ། ཁྱད་ཆོས།ཚོང་ལས་མ་ཡིན་པ། 3.0 རྒྱལ་སྤྱིའི་ཆོག་མཆན། ་གི་བདག་དབང་ཅན་ཡིན།
རིམ་པ་དང་པོ། འི་སྒྲུང་ད་དུང་ཀློགས།:
གདམ་ཀ
ཕྱིར་སྒྲུང་གི་རིའུ་མིག་ཏུ་ཕྱོགས་པ། pdf ཡིག་ཆ་ཕབ་ལེན